El objetivo principal de estrés, sufrimiento y felicidad parte de una frase de buda: «el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional» ¿qué te hace pensar esta famosa frase de buda? ¿de verdad crees que es opcional sufrir o no?si se quiere transformar el sufrimiento en felicidad, daniel lópez rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama «modo sociable», en lugar de «modo lucha». de una manera clara y con ejemplos, puede describirnos el estrés y cómo nos perjudica día a día, así como otros hábitos que lo estimulan hasta convertirse en un mounstruo muy difícil de vencer y que causa depresiones en todo el mundo.igualmente nos ofrece recursos eficaces y comprobados científicamente que funcionan para el manejo del estrés y fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness.también nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.en fin, podemos describirla como una combinación de distintas ideologías que pueden ayudar en gran medida a reducir el estrés, el sufrimiento y aumentar la felicidad en la vida de cualquier persona ¿quieres intentarlo?descargar estrés, sufrimiento y felicidad de daniel lópez rosetti
